Воскресенье, 19 августа 2018  Письмо редактору
Воскресенье, 19 августа 2018  Письмо редактору
Популярно
5:44, 02 мая 2015

Польза каши для здоровья


На счет каши существует множество мифов. Мол, от манки никакой пользы, а гречка — чуть ли не панацея от всех бед. Чем полезны каши на самом деле?

 

польза каши для здоровья

 

Гречневая каша

Она реально считается самой полезной из всех видов каш — и так оно на самом деле и есть. По содержанию витамина группы В — гречка чемпион из чемпионов среди других круп. А это — хорошее состояние волос, ногтей, кожи.

Доказано, что гречневая каша:

  • Усиливает мужскую потенцию
  • Выводит токсины
  • Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему
  • Нормализует обмен веществ
  • Укрепляет иммунитет
  • Улучшает кровоснабжение
  • Снижает уровень плохого холестерина и сахара
  • Благотворно влияет на гемоглобин

 

Пшенная каша — польза

Мало кто любит пшенку — а зря. Она — источник железа. Кроме того — снабжает организм фтором, магнием, марганцем, кремнием.

  • Улучшает работу пищеварительного тракта
  • Снижает уровень холестерина в крови
  • Входит в лечебно-профилактические диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях печени.

 



Чем полезна манная каша?

 

Манка незаслуженно забытая и порицаемая каша. Между тем, она полезна:

  • при болезнях желудка,при гастрите, язве
  • после операции в период восстановления
  • при инфаркте миокарде
  • для укрепления костей

Да, витаминов в манке действительно не очень много. Но она вариться так быстро, что то полезное, что есть — разрушиться не успевает. Усваивается организмом легко и в полной мере.

 

Польза рисовой каши

 

Ее чаще всего применяют в диетах для похудения.
Кроме того, рисовая каша рекомендована людям с повышенной кислотностью
Хорош рис и при расстройствах живота
Укрепляет нервную систему

Но самый полезный рис — коричневый, которые не очищен от внешней оболочки, именно в ней и содержатся все полезные для здоровья вещества ( отобрана только внешняя несъедобная лузга).

(Visited 34 times, 1 visits today)

loading...


Обсуждение: 23 комментария
  1. Я рис обычно делаю рассыпчатым и даже не воспринимаю кашей, а в манку люблю добавить пшеничную крупу — она потверже и манка теряет детсадовский вид :)

  2. Про гречку полностью поддерживаю, употребляю её в малых дозах в любых количествах. Рис тоже уважаю, только почему вы пишете что рис употребляется в диетах похудения. Слышал как раз наоборот.

  3. Да, каши полезны, но есть их каждое утро — наказание. Поэтому я люблю сварить кашу на ужин, например гречу с молоком, пшенную с маслом или тыквой. Манную варю только зимой, когда холодно, она очень согревает и калорийная. Что касается риса — люблю только хороший рис, шлифованный и обработанный паром.

  4. Люблю грозу в начале мая,
    Когда весенний, первый гром,
    как бы резвяся и играя,
    Грохочет в небе голубом.
    С майскими праздниками.
    Успеха в продвижении!!!

  5. Каши у меня все обожают, на завтрак обычно овсянка, гречку чаше на обед. А вот манную кашу у меня муж может есть целый день в качестве перекуса…

  6. Согласен, каши очень полезны для нас. Поэтому мы гречка и рис обязательны у нас в рационе, пшенную, пшеничну, ячневую тоже употребляем, но реже.

  7. Я тоже каши люблю, всякие и готовлю их разнообразно, а манная каша действительно согревает.

  8. В армии любил гречку и не выносил пшенку (правда, ее готовили отвратительно — видимо, гречку трудней испортить). Сейчас как-то наоборот получается. Или потребности организма несколько иные. Кстати, неплохая пшенная каша у меня готовится в микроволновке. Манка — штука хорошая, но, по-моему, там важно, что получится в нее добавить, кроме собственно каши :)
    Рис в виде каши готовим редко. Да и покупаем чаще длиннозерный — он меньше разваривается.
    Овсяную кашу почему-то «терпеть ненавижу». Потому что не «сэр»?

  9. Я вообще каши ем не часто, а зря, наверное.

  10. Люблю манную кашу и плов из риса. Другие каши как-то не прижились в нашей семье.

  11. Все эти кашки кушать я люблю, но сердце я овсянке отдаю!

  12. Все каши хороши, но предпочитаю гречку и овсянку, ну и плов с рисом уважаю.

  13. Раньше я практически не ела каши, а теперь вари их с удовольствием. Ем их сама и кормлю всю семью. Особенно часто готовлю манную и овсяную кашку.

  14. Просто кашу не очень люблю, а вот с разными добавками типа тыквы или сухофруктов очень уважаю. А вот детсадовская манка совершенно отбила вкус к этому виду каши, так что теперь даже от ее запаха воротит.

  15. Вот понимаю, что очень и очень полезно, а не очень люблю. Наверное, в детстве перекормили.

  16. Ну вот тоже не люблю пшенную кашу… Но прочитала о ней, и решила, что эта крупа мной незаслуженно забыта. Можно найти интересные рецепты и разнообразить свой ассортимент из каш).

  17. Я люблю рисовую рассыпчатую кашу и гречневую тоже рассыпчатую. А муж не любит их.

  18. Как приобрела мультиварку, то каши стали в моей семье любить все. Да и готовить их мне стало проще намного.
    Овсяная каша утром обязательно. Вечером и гречневую можно с курочкой или рыбкой. Каша — пища наша.

  19. Мы тоже любим каши. А в мультиварке их готовить — одно удовольствие. Но мне еще нравятся каши, приготовленные в чугунной кастрюльке ( кастрюлька- ровесница дочери-29 лет). Каши в ней получаются очень вкусные.

  20. Все каши люблю, спасибо за познавательную информацию.

  21. Вот как, оказывается, я правильно питаюсь!

  22. Anton:

    Обожаю овсяную кашу. Иногда, правда, по утрам бывает лень ее готовить. А вот быстрого приготовления овсянку я не очень жалую. Она по вкусу какая-то неестественная и на кашу то не похожа совсем.

  23. Ludozhka:

    Чтобы прочувствовать все прелести замечательной и вкусной перловой каши, все-таки не стоит ею злоупотреблять. Раза три в неделю, причем в умеренном количестве это золотая середина, которая и принесет вам пользу, а не вред.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.

DOMIKru.net: дом, сад, огород, хозяйство, цветник, домашняя кухня

© 2018 Свой домик в деревне · Войти