На счет каши существует множество мифов. Мол, от манки никакой пользы, а гречка — чуть ли не панацея от всех бед. Чем полезны каши на самом деле?

 

польза каши для здоровья

 

Гречневая каша

Она реально считается самой полезной из всех видов каш — и так оно на самом деле и есть. По содержанию витамина группы В — гречка чемпион из чемпионов среди других круп. А это — хорошее состояние волос, ногтей, кожи.

Доказано, что гречневая каша:

  • Усиливает мужскую потенцию
  • Выводит токсины
  • Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему
  • Нормализует обмен веществ
  • Укрепляет иммунитет
  • Улучшает кровоснабжение
  • Снижает уровень плохого холестерина и сахара
  • Благотворно влияет на гемоглобин

 

Пшенная каша — польза

Мало кто любит пшенку — а зря. Она — источник железа. Кроме того — снабжает организм фтором, магнием, марганцем, кремнием.

  • Улучшает работу пищеварительного тракта
  • Снижает уровень холестерина в крови
  • Входит в лечебно-профилактические диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях печени.

 

Чем полезна манная каша?

 

Манка незаслуженно забытая и порицаемая каша. Между тем, она полезна:

  • при болезнях желудка,при гастрите, язве
  • после операции в период восстановления
  • при инфаркте миокарде
  • для укрепления костей

Да, витаминов в манке действительно не очень много. Но она вариться так быстро, что то полезное, что есть — разрушиться не успевает. Усваивается организмом легко и в полной мере.

 

Польза рисовой каши

 

Ее чаще всего применяют в диетах для похудения.
Кроме того, рисовая каша рекомендована людям с повышенной кислотностью
Хорош рис и при расстройствах живота
Укрепляет нервную систему

Но самый полезный рис — коричневый, которые не очищен от внешней оболочки, именно в ней и содержатся все полезные для здоровья вещества ( отобрана только внешняя несъедобная лузга).

(Visited 113 times, 1 visits today)
close

Журнал "Свой домик в деревне"

Ежемесячный бесплатный журнал о приусадебном хозяйстве.

Сразу же после подписки вам будет доставлен самый свежий выпуск!

Друзья! Если вам понравилась статья на сайте "Свой домик в деревне"- поделитесь в социальных сетях, (кнопочки - под статьей)!

 

loading...