Филе рыбы с овощами в духовке

Филе рыбы с овощами в духовке: простое и очень вкусное блюдо!

Это простой и доступный каждому рецепт — филе рыбы с овощами, запеченное в духовке. Его также можно приготовить и в мультиварке. Вкусно, питательно, полезно!

филе рыбы с овощами

Рыбное филе с овощами

Необходимый набор продуктов для приготовления блюда

  • Морковь,
  • Лук,
  • Помидор,
  • Сладкий перец
  • Брокколи
  • Филе рыбы

 

 Можно обойтись морковкой и луком, а вместо свежих помидор добавить томатную пасту.



Также берем любое рыбное филе, по вашему вкусу.

Как приготовить филе рыбы с овощами в духовке?

Подготовленные овощи измельчаем.

Затем выкладываем слоями в форму для запекания:

  • Овощи
  • Большие кусочки филе рыбы
  • Овощи
  • Рыба и т.д

Каждый слой слегка подсаливаем, и сбрызгиваем растительным маслом. Затем ставим форму в духовку на 40 минут. Либо же в мультиварку на режим «тушение». Приятного аппетита! 

А как вы готовите филе рыбы с овощами? Поделитесь рецептом в комментариях!

(Visited 160 times, 1 visits today)

loading...

Филе рыбы с овощами в духовке: 1 комментарий

  1. Взял филе минтая и думал, как его приготовить. Попалась на глаза Ваша статья. Теперь все ясно: пошел на кухню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *