Это простой и доступный каждому рецепт — филе рыбы с овощами, запеченное в духовке. Его также можно приготовить и в мультиварке. Вкусно, питательно, полезно!

филе рыбы с овощами

Рыбное филе с овощами

Необходимый набор продуктов для приготовления блюда

  • Морковь,
  • Лук,
  • Помидор,
  • Сладкий перец
  • Брокколи
  • Филе рыбы

 

 Можно обойтись морковкой и луком, а вместо свежих помидор добавить томатную пасту.

Также берем любое рыбное филе, по вашему вкусу.

Как приготовить филе рыбы с овощами в духовке?

Подготовленные овощи измельчаем.



Затем выкладываем слоями в форму для запекания:

  • Овощи
  • Большие кусочки филе рыбы
  • Овощи
  • Рыба и т.д

Каждый слой слегка подсаливаем, и сбрызгиваем растительным маслом. Затем ставим форму в духовку на 40 минут. Либо же в мультиварку на режим «тушение». Приятного аппетита! 

А как вы готовите филе рыбы с овощами? Поделитесь рецептом в комментариях!

🏠 Журнал "Свой домик в деревне"

Ежемесячный бесплатный журнал о приусадебном хозяйстве

 

Друзья! Если вам понравилась статья на сайте "Свой домик в деревне"- поделитесь в социальных сетях, (кнопочки - под статьей)!