Продукты, полезные для печени – восстановление и самоочищение естественным путем, 7 самых обычных продуктов, которые стоит включить в свое меню.

Продукты, полезные для печени – восстановление и самоочищение естественным путем

Печень требует постоянного внимания с нашей стороны, ведь именно ей приходится «отдуваться» на все наши просчеты в питании. За определенный период нашей жизни печень, образно говоря, устает и нуждается в поддержке. Сейчас даже модно стало говорить о чистке печени. Чистка печени сам по себе процесс сложный и, прямо скажем, мало приятный. Оказалось, что потребляя некоторые продукты
регулярно, можно поспособствовать естественной чистке печени и восстановлению. Что же это за продукты?

 

  1. Грейпфрут. В этом фрукте достаточно самых необходимых для печени
    витаминов и антиоксидантов. Можно пить натуральный грейпфрутовый сок.
  2. Морковь и свекла. Эти овощи содержать такое количество полезных для нашего
    организма веществ, что обойтись без них просто нельзя. Кроме всяких
    полезностей, в них содержаться вещества, которые стимулируют и значительно
    улучшают функцию печени, способствуют очищению. Хотелось бы заметить,
    что и морковь, и свекла относятся как раз к тем овощам, которые после
    термической обработки не столько теряют, сколько приобретают. И морковь, и
    свеклу лучше кушать в приготовленном виде, нежели в сыром.
  3. Зеленый чай. Этот напиток необычайно полезен для печени. (Он содержит
    природный антиоксидант)
  4. Яблоки. Эти плоды просто незаменимы. Кроме всех известных полезных
    веществ, яблоки содержат вещества, которые помогают самоочищению системы
    пищеварения от токсинов
  5. Растительное масло холодного отжима. Масло, оливковое, конопляное, при
    условии употребления его в умеренном количестве -полезны для печени. Они
    содержат жиры, которые поглощают некоторые токсины — чем и поддерживают
    печень.
  6. Лимоны и лайм. Есть один простой прием — рано утром необходимо выпивать
    немного свежеотжатого сока лимона или лайма. Эта простая мера активизирует печень, включится процесс самоочищения печени и
    организма в целом.
  7. Капуста. Капуста — еще один овощ, благотворно влияющий на печень. И еще один представитель овощных, которые в приготовленном
    виде не теряют свои полезных качеств, а, наоборот, приобретают их.

Эта статья из нашего журнала "Свой домик в деревне" (№3). Чтобы не пропустить свежие номера - оформите подписку⇒, это бесплатно!

Все архивные номера⇒

Друзья! Если вам понравилась статья на сайте "Свой домик в деревне"- поделитесь в социальных сетях, (кнопочки - под статьей)!